当前位置:首页 > 在线留言 >

62岁潮阿姨练瑜伽 倒立劈叉毫不费劲(图)

发布时间:2016-06-28 11:44:51 作者:陕西誉丰源物资有限公司

62岁潮阿姨练瑜伽 倒立劈叉毫不费劲(图)   她是潮阿姨,又叫瑜伽婆婆,练习瑜伽一年,年轻人说她逆生长   杨富琼看起来很年轻。   本报讯 (记者 林祺)跳广场舞,不是老年人唯一的选择;练瑜伽,也不是年轻人的专利。62岁的杨富琼,在小区里被人亲切地称为“瑜伽婆婆”。昨天,我们在瑜伽馆见到了杨富琼,在一群年轻人中间,她的瑜伽动作做起来有板有眼,丝毫不输年轻人。   “一节课下来,感觉身子出了不少汗,轻松了许多。”结束了一节课,杨富琼换上日常服装去超市买菜,顿时让人眼前一亮。   年轻人说她有气质、逆生长   瑜伽馆的年轻人笑称,虽然杨富琼是瑜伽馆年龄最大的学员,但在“杨姐”面前,她们时常会用“年轻、漂亮、有气质、逆生长等看起来与60岁年龄完全没有关联的词语来形容她。   “年纪大了,身体难免有不少病。”一年多前,杨富琼听人说起瑜伽,决定到家附近的瑜伽馆去试一试,“别人说,瑜伽不仅可以调养身体,还可以达到美容、细腻皮肤的作用,我一想,反正不得吃亏。”这一接触,杨富琼对瑜伽的喜爱一发不可收,几乎每天都往瑜伽馆里跑,有时候上下午要各上一节课。瑜伽已经成为了她生活的一部分。   坚持下来,身体灵活了不少   “才开始的时候,身体肌肉也酸痛,但只要坚持下来了,就觉得身体灵活了不少。”由于常年坚持练习瑜伽,杨富琼的身材比很多年轻人还好,身体也非常健康,冬天穿两件衣服也不会感冒,做起倒立、劈叉毫不费力,甚至连年轻人最流行的空中瑜伽,她也能轻松驾驭,且身姿优美。   瑜伽教练表示,老年人的身子骨比较僵硬,一开始不需要做幅度较大的美体姿势。阶段性训练之后,辅以老年人力所能及的瑜伽姿势,由简到繁,渐渐提高,这样才能帮助中老年人渐渐达到舒活筋骨、增强力量、增长肌肉弹性的目的。但由于每个人的身段、环境都不一样,中老年人要多与教练沟通,根据本身的身段状态进行练习。   孙女依依让奶奶教她做一些瑜伽动作。   吊床上的杨阿姨身形优美,完全看不出来有62岁了。 本报记者 许恢毅 摄

推荐阅读:四点评论 http://www.4444d.com

  • 上一篇:四川网友反映烧烤店占道扰民 官方已拆除搭建帐篷
  • 下一篇:16个省份公布高考改革方案:文理不分科成趋势